Een prettig huishoudelijke klusje
is, vind ik, het reinigen van de afstandsbediening. Je kunt het in je luie
stoel doen, lekker bij de kachel, mooi rustgevend muziekje op en een glas
rooibosthee onder handbereik. Geconcentreerd pielend met een reinigingsdoekje tussen
knopjes en toetsen, ontdoe je je remote
van vette vingers die zijn ontstaan door het gelijktijdig zappen, nuttigen van borrelnootjes en pulken aan je neus. Een prima oefening in mindfulness, zou mijn psychotherapeut
gezegd kunnen hebben. ‘Vergeet alles om je heen en heb liefdevol
aandacht voor slechts dat ene,’ sprak ze vaak zalvend.
Ben je klaar met de afstandsbediening van de
televisie, kun je op dezelfde manier verder met die van de geluidsinstallatie of
de dvd-speler. En waarom niet meteen gelijk ook de huistelefoon en het
toetsenbord van de computer? Vieze vette vingerafdrukken
all over. En ook die bestrijd je het beste met liefdevolle aandacht,
volgens de mindfulness-methode van meditatiegoeroes. Waak hierbij wel voor het ontwikkelen
van smetvrees; voor je het weet ben je dáárvoor onder behandeling.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten